O câncer de mama é um dos principais problemas de saúde pública no Brasil e no mundo. 

 

   Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima-se 66.280 novos casos para este ano de 2021, sendo 4.050 no estado do Rio Grande do Sul e 660 somente na cidade de Porto Alegre.

 

   A relação da Nutrição com o Câncer de Mama passa pela alimentação e estilo de vida, especialmente no que diz respeito à prevenção da doença e a manutenção do peso corporal. 

 

   As escolhas alimentares dos pacientes podem ter um impacto bastante significativo em relação à prevenção, já que alimentos com altos valores energéticos, ricos em gordura saturada e pobres em fibras podem contribuir para o ganho de peso.

 

   Sabe-se que o excesso de gordura corporal provoca alterações hormonais e um estado inflamatório crônico que estimulam a proliferação celular e, consequentemente, o risco de surgimento da doença.

 

   Além disso, as escolhas alimentares também podem ter um impacto importante durante os possíveis tratamentos, podendo aumentar as toxicidades e efeitos colaterais advindos das diferentes terapêuticas utilizadas na jornada dos pacientes.

 

   Recomenda-se uma alimentação variada, rica em fibras especialmente vindas de alimentos in natura e minimamente processados, além de evitar o consumo de alimentos e bebidas ultraprocessadas, como por exemplo, os produtos prontos para consumir ou aquecer, como lasanhas, salgadinhos, biscoitos, alimentos do tipo fast-food e bebidas açucaradas. Esses alimentos têm elevadas quantidades de açúcar, gordura, sódio e calorias,  que promovem o excesso de peso, fator que aumenta a chance de desenvolver a doença. 

 

   A hidratação também deve fazer parte da orientação, uma vez que é essencial para o funcionamento do organismo e a eliminação das drogas usadas nos tratamentos. Para saber a quantidade mais precisa, recomenda-se a multiplicação de 30 a 35 ml por quilo do peso atual.

 

   A amamentação também é um importante fator de proteção. Estudos mostram que a mulher que amamenta seu bebê  até os dois anos de idade ou mais, sendo exclusiva até os seis meses, além de proteger seu filho contra o sobrepeso e obesidade infantil, se beneficia reduzindo o risco de desenvolver o câncer de mama.

 

   A disseminação de informações sobre alimentos milagrosos ou vilões, dietas da  moda e dietas restritivas no tratamento do câncer são cada vez mais frequentes nas mídias digitais, o que pode causar confusão, pânico e estresse, estimulando práticas perigosas e até prejudiciais ao tratamento.

 

   Temos o compromisso de embasar nossas condutas em evidências, priorizando o paciente. Nós, nutricionistas do Projeto Camaleão, recomendamos que os pacientes oncológicos sigam uma orientação individualizada e com estratégias de manejo de sintomas, sempre acompanhada por um profissional capacitado para tal atuação. 

 

   Estudos mostraram que seguir um estilo de vida mais saudável, incluindo alimentação equilibrada e prática de atividade física, reduz em 19% a incidência de câncer de mama em mulheres e reduz em 60% a mortalidade por essa doença. Assim, a prática de pelo menos 150 minutos de atividade física semanal, também é uma importante ajuda na prevenção do câncer de mama.

 

   É importante destacar que a soma do estado nutricional do paciente com as diferentes possibilidades terapêuticas pode trazer repercussões significativas (como piora da sarcopenia e aumento da toxicidade), comprometendo a sobrevida e a qualidade de vida do paciente, o que corrobora ainda mais a necessidade de um acompanhamento nutricional individualizado.

 

   Mudanças de hábitos de vida são uma questão de enorme relevância para a prevenção primária da doença.

Deseja mudar seu estilo de vida e prevenir a obesidade e outras doenças, inclusive o câncer? Procure o apoio de um nutricionista!

 

   Este é o profissional habilitado para elaborar um planejamento alimentar saudável e orientar as mudanças adequadas para cada necessidade